Bir Android için ücretsiz bir program, Keep Inc. tarafından.
Yoga ve meditasyon binlerce yıldır uygulanmaktadır. Yoga, belirli pozlar veya asanaları gerçekleştirmek için kendi vücudunu kullanmayı içeren bir fiziksel egzersiz şeklidir. Bu asanalar genellikle müzik, şarkı söyleme veya rehberli meditasyon ile birlikte yapılır.
Çok farklı türde yoga egzersizleri vardır ve hepsi uygulayıcıya bir şekilde fayda sağlamayı amaçlar. Bazı yoga egzersizleri vücut, zihin ve ruhun denge, uyum ve huzur haline ulaşmasına yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır. Diğerleri ise vücudun belirli bölgelerine odaklanmak veya uygulayıcının düşüncelerini kontrol etmeyi veya konsantrasyonunu artırmayı öğrenmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Yoga'nın faydaları arasında denge ve koordinasyonun iyileştirilmesi, daha fazla esneklik ve güç, daha rahat ve sakin zihinsel ve fiziksel durumlar yer alır. Ayrıca depresyon, uykusuzluk, stres ve kaygı ile başa çıkmak için de kullanılabilir.
Yoga ayrıca yaşam kalitenizi ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Stresinizi yönetmenize, zihninizi ve bedeninizi dinlendirmenize, konsantrasyonunuzu artırmanıza ve fiziksel ve zihinsel performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
Uygulama ile evde veya halka açık bir yerde, ofiste veya okulda pratik yapabilirsiniz. Uygulama ayrıca bir zamanlayıcı içerir, böylece belirli bir süre için egzersizleri takip edebilirsiniz ve ayrıca günlük egzersizlerle en popüler asanaların yer aldığı bir bölümü de içerir.
Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!